Przy lekkim przeziębieniu sięgnijmy po herbatę z dzikiej róży. Jest to kolczasty krzew występujący w Europie, na Syberii, w Ameryce Północnej i Meksyku. W celach leczniczych zbiera się bardzo soczyste i miękkie czerwone owoce dzikiej róży tuż przed pełnym dojrzeniem i szybko je suszy. Szupinka rośliny jest szczególnie bogata w witaminę C, czyli kwas askorbinowy. Już trzy owoce pokrywają dzienne zapotrzebowanie tej witaminy u dorosłego człowieka. Oprócz tego ukryte są w nich witaminy z grupy B, witaminy P, K, E, prowitamina A czy bioflawonoidy. Dzika róża wzmacnia organizm i łagodzi objawy m.in. kataru.

Jeśli doskwiera nam kaszel i chrypka możemy wypić napar z czarnej porzeczki. Owoce tej rośliny, podobnie jak dzikiej róży, obfitują w witaminę C. Ten pochodzący z Europy krzew ma wiele zastosowań zarówno w ziołolecznictwie jak i w kulinariach. Francuski bezalkoholowy syrop porzeczkowy cassis dodany do białego wina rodzi cudownie odświeżający, letni koktajl. Zanim jednak oddamy się wakacyjnym wspomnieniom, nie zapominajmy o jesiennej plusze. Płukanki z liści czarnej porzeczki świetnie poradzą sobie z nieżytem gardła i kaszlem (podobna w  działaniu jest płukanka z szałwii). Zawarte w porzeczce antocyjany (naturalne barwniki i jednocześnie jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy) wzmacniają zdrowie działając dobroczynnie na cerę, włosy i paznokcie.

Babcie mawiały, że chorobę trzeba wypocić. Pomoże w tym herbata z kwiatu lipy, skuteczny środek na towarzyszącą często przeziębieniu gorączkę. Pobudza ona gruczoły potowe do działania, przez co organizm pozbywa się szkodliwych dla niego toksyn. Napar lipowy zawiera flawonoidy (przeciwutleniacze) i śluz, wspomagające układ oddechowy. W tradycyjnym ziołolecznictwie uważano, że lipa ma właściwości uspokajające i ułatwiające zasypianie. Często też parzono lipę dzieciom, pomijając bowiem wszelkie aspekty zdrowotne, przygotowany z niej napar ma słodki i przyjemny smak. W medycynie oprócz kwiatostanu wykorzystuje się drewno lipowe, służące do produkcji węgla aktywnego, niezastąpionego w leczeniu biegunek.

W ziołolecznictwie szalenie ważne jest zachowanie zdrowego rozsądku. Jeśli przeziębienie trwa ponad tydzień, a objawy nasilają się należy zgłosić się do lekarza. Medycyna naturalna i konwencjonalna działają przecież dla naszego dobra. Życzymy dużo zdrowia!

Czy takie obawy są uzasadnione? W składzie chemicznym herbaty odnajdziemy: pochodne fenoli, kofeinę, witaminy, proteiny, cukry, związki aromatyczne, a także cynk i fluor – składniki niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecięcego organizmu. Dlatego też picie herbaty, przy zachowaniu umiaru i zdrowego rozsądku, nie tylko nie szkodzi, ale skutecznie pomaga.

Przyjmuje się, że dla zachowania zdrowotnego działania herbacianego naparu, dziecko nie powinno wypijać więcej niż dwie do trzech filiżanek dziennie. Herbata powinna być delikatna. Mocne wywary mogą podrażniać układ pokarmowy i prowadzić do nadpobudliwości. Prócz tego, pamiętać należy, by podawany dziecku napój był ciepły, nie zaś zbyt gorący lub zimny.

Nie tylko witaminy i minerały zawarte w naparze mogą okazać się pomocne. Herbata przyjdzie nam w sukurs w walce z dziecięcą skłonnością do przejadania się. Doskonale rozpuszcza tłuszcze, poprawia perystaltykę jelit i przemianę materii. Zawarte w niej witaminy i metionina skutecznie reguluje gospodarkę tłuszczową i pozwala zwalczyć poczucie ciężkości po tłustym, mięsnym posiłku.

Chińczycy mawiają, że picie herbaty: „(…) na górze oczyszcza umysł i wyostrza zmysły, po środku poprawia trawienie, a na dole… pomaga poradzić sobie z tym, co już strawione zostało.” Ta ludowa mądrość ma swoje niewątpliwe podstawy.

Wspomniana już, wyższa niż w innych napojach, zawartość fluoru, wspomaga wzrost kości, zębów i włosów. Świetne właściwości, szczególnie w tym temacie, posiada herbata zielona. Dzięki temu, spożywanie przyrządzonego z niej naparu nie tylko pomaga w rozwoju młodego kośćca, ale także zapobiega próchnicy.

Podsumowując, pamiętajmy, by przede wszystkim kierować się zdrowym rozsądkiem. Lekka herbata, podawana dziecku w niewielkich ilościach stanie się doskonałym urozmaiceniem diety, nawodni i wpłynie zbawiennie na układ trawienny. Będzie także znakomitą alternatywą dla gazowanych i silnie słodzonych napojów niszczących szkliwo zębów, a przy tym zahamuje procesy próchnicze.